12 недель к целям. Начало

Сегодня я начинаю новую рубрику «12 недель к целям». Наверное, вы уже слышали о книге Б.Морана «12 недель в году». С этой книгой я познакомилась более трех лет назад. С тех пор я предпочитаю ежеквартальное планирование годовому.

Я верю в силу маленьких шагов и в постановку краткосрочный целей, которые являются промежуточными шагами к большим целям.

Я верю, что письменная фиксация действий помогает отслеживать динамику движения к целям, а еженедельный анализ — позволяет корректировать направления к целям.

Уже ни раз я проводила и проходила 12-недельные марафоны и знаю, что всегда будут спады мотивации, а также случаться непредвиденные ситуации. В совокупности это почти всегда приводит к переоценки целей или скорости их достижения.

Также я знаю, что двигаться к целям хотя бы маленькими шагами лучше, чем просто мечтать. А начать действовать сейчас лучше, чем ждать, когда наступит подходящий для этого момент. Поэтому сегодня решила начать вести публичные отчеты о своем пути к целям. Это будет моя новая рубрика на сайте, где вы сможете наблюдать за моим движением к мечте.

В новой рубрике «12 недель к целям» я планирую писать статьи каждые 3-4 недели, где буду подводить промежуточные итоги. Возможно будет получаться и чаще. Какие же цели я беру в фокус на этот марафон?

Мои цели на следующие 12 недель:

Сфера обучения

На эти 2,5 месяца я запланировала:

•   изучить один онлайн-курс
•   завершить обучение на другом курсе и сдать экзамен по нему
•   продолжать регулярные занятия иностранным языком

В идеале, повторить курс, который слушала весной

Сфера семья

Мы стараемся раз в месяц выезжать куда-то за город. Например, проводить день на природе или съездить погулять в соседний город.

На следующие 12 недель есть дополнительные цели:

•  съездить к родителям в гости и показать им внука
•  запланировать отпуск
•  найти кружки для сына

Сфера здоровье

Здесь для меня всё просто и понятно:

•  регулярные занятия спортом: посещение спорт зала
•  наладить режим питания
•  составить план медитаций и делать их

Осталось только запланировать под это время.

Сфера дом

С одной стороны, цель здесь проста и понятна: убрать из дома детские вещи и игрушки, которые уже не по возрасту. Тем самым освободить место в квартире, детском комоде и стойке для игрушек.

С другой стороны, мне морально сложно избавляться от каких-то вещей, ведь у меня с ними есть много приятных воспоминаний. Буду работать с этой темой.

В идеале было бы ещё разобраться фотографии за год и почистить ноутбук.

А вы чего бы хотели изменить в своей жизни за 12 недель?

PS: уже вышли статья с итогами 1 недели моего марафона.