12 недель к целям. Начало

Сегодня я начинаю новую рубрику «12 недель к целям». Наверное, вы уже слышали о книге Б.Морана «12 недель в году». С этой книгой я познакомилась более трех лет назад. С тех пор я предпочитаю ежеквартальное планирование годовому.

Я верю в силу маленьких шагов и в постановку краткосрочный целей, которые являются промежуточными шагами к большим целям.

Я верю, что письменная фиксация действий помогает отслеживать динамику движения к целям, а еженедельный анализ — позволяет корректировать направления к целям.

Уже ни раз я проводила и проходила 12-недельные марафоны и знаю, что всегда будут спады мотивации, а также случаться непредвиденные ситуации. В совокупности это почти всегда приводит к переоценки целей или скорости их достижения.

Также я знаю, что двигаться к целям хотя бы маленькими шагами лучше, чем просто мечтать. А начать действовать сейчас лучше, чем ждать, когда наступит подходящий для этого момент. Поэтому сегодня решила начать вести публичные отчеты о своем пути к целям. Это будет моя новая рубрика на сайте, где вы сможете наблюдать за моим движением к мечте.

В новой рубрике «12 недель к целям» я планирую писать статьи каждые 3-4 недели, где буду подводить промежуточные итоги. Возможно будет получаться и чаще. Какие же цели я беру в фокус на этот марафон?

12 недель к целям

Мои цели на следующие 12 недель:

Сфера обучения

На эти 2,5 месяца я запланировала:

  •   изучить один онлайн-курс
  •   завершить обучение на другом курсе и сдать экзамен по нему
  •   продолжать регулярные занятия иностранным языком

В идеале, повторить курс, который слушала весной

Сфера семья

Мы стараемся раз в месяц выезжать куда-то за город. Например, проводить день на природе или съездить погулять в соседний город.

На следующие 12 недель есть дополнительные цели:

  •  съездить к родителям в гости и показать им внука
  •  запланировать отпуск
  •  найти кружки для сына

Сфера здоровье

Здесь для меня всё просто и понятно:

  •  регулярные занятия спортом: посещение спорт зала
  •  наладить режим питания
  •  составить план медитаций и делать их

Осталось только запланировать под это время.

Сфера дом

С одной стороны, цель здесь проста и понятна: убрать из дома детские вещи и игрушки, которые уже не по возрасту. Тем самым освободить место в квартире, детском комоде и стойке для игрушек.

С другой стороны, мне морально сложно избавляться от каких-то вещей, ведь у меня с ними есть много приятных воспоминаний. Буду работать с этой темой.

В идеале было бы ещё разобраться фотографии за год и почистить ноутбук.

 

А вы чего бы хотели изменить в своей жизни за 12 недель?

PS: уже вышли статья с итогами 1 недели моего марафона.

Предыдущая запись Зачем чистить утром зубы, если ночью мы не едим
Следующая запись 12 недель к цели. Итоги 1 недели
Обсуждение: 16 комментариев
  1. Элена Ваурлэ:

    Я всё по старой дорожке шлёпаю. Каким-то очень криволинейным тихим сапом. Точно знаю вектор — Япония и мой проект «Кандэя». Определилась с этим железно. Но сейчас есть важное обстоятельство, которое может скорректировать этот вектор — способы движения по пути. Жду ответа Посольства Японии. После него буду определяться с летними планами окончательно.

    Ответить
    1. Юлия Шевердина:

      Держу кулачки! Присоединяйся, как будет известен ответ 🙂

      Ответить
  2. Классно! Пусть все получится. У меня в планах дописать рукопись и отредактировать книгу, запустить программу по Пути Сантьяго. Ух)

    Ответить
    1. Юлия Шевердина:

      Лидия, и у Вас отличные планы. Буду следить за Вашим сайтом 🙂

      Ответить
  3. Интересно! 🙂 Я о книге слышала, но еще пока не читала. Я за 12 недель хочу еще больше продвинуться в написании книги.

    Ответить
    1. Юлия Шевердина:

      Анна, написание книги — это такой трудоемкий процесс, на мой взгляд. Восхищаюсь людьми, которые пишут книги. Успехов Вам!

      Ответить
  4. Ольга:

    Поквартальное планирование — хорошая идея. А что — в моих планах за эти летние месяцы запустить наконец продажи нашего онлайн-курса: как раз сейчас сезон отпусков, он будет полезен!

    Ответить
    1. Юлия Шевердина:

      Очень люблю изучать полезные курсы. Как раз сейчас прохожу 2 курса и один уже запланировала на июнь.

      Ответить
  5. Маленькие шаги — большая сила, это точно! Кстати, именно блог и определенная публичность позволили мне больше планировать и больше отслеживать выполнение своих целей. Среди моих планов на квартал — работа над новым книжным проектом и рассылка уже проработанных проектов по издательствам, это очень много маленьких и больших шагов… Будет интересно читать про мотивацию и как получается с ней работать!

    Ответить
    1. Юлия Шевердина:

      Надя, помню, как начинался Ваш блог. Радуюсь за Вас, что блог продолжает расти и развиваться. А теперь и книги — это очень интересно!

      Ответить
  6. Тоже читала эту книгу, но давно. Все хочу серьезно попробовать эту технику, А то когда впереди целый год, то как-то внимание рассеивается и мотивация падает 🙂

    Ответить
    1. Юлия Шевердина:

      Вот и у меня плохо работает годовое планирование. И не столько из-за мотивации, сколько из-за смены приоритетов и целей в течение года 🙂

      Ответить
  7. О! Я же собиралась после конференции возобновить свои 8-недельные плановые забеги… хорошо, что ты напомнила))
    А почему бы и профессиональную сферу не вставить в твой 12-недельный план. М?

    Ответить
    1. Юлия Шевердина:

      В начале этого марафона не могла поставить измеримые показатели. Сейчас уже мне ясно, что для профессионального развития копирайтера мне в ближайшее время надо ежедневно писать более 2000 знаков, прочитать 2 книги и сдать во время все задания в школе копирайтинга у Ольги Соломатиной.

      Ответить
  8. Слышала про книгу, хочу прочитать. Тоже люблю планировать и ставить цели. Удачи вам с вашими! Буду следить за вашими отчетами 🙂

    Ответить
    1. Юлия Шевердина:

      Спасибо!

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *