Блог

13

Зачем чистить утром зубы, если ночью мы не едим

В детстве я никак не могла получить ответ на вопрос: зачем чистить утром зубы, ведь ночью мы не едим. Если микробы такие страшные, что за ночь в чистом рту размножаются, тогда почему мы не чистим зубы после каждой еды в...

Далее

Мой путь к йоге

Мне 5 лет Слышу: «а тебе слабо сесть в позу лотоса? вот так вот! а я могу!» Следующие несколько часов я пыталась свернуть ноги в нужную позу, пока не получилось. Как хорошо, что детям сложно повредить суставы...

Далее

Как подводить итоги месяца?

Знаете, что самое ценное в любой ситуации, неважно позитивной или негативной? Это опыт и извлечение уроков. Именно они нам помогают расти и развиваться. Темой этой статьи будет подведение итогов месяца. Как это сделать,...

Далее

Как читать эффективно: 5 правил

Можно много читать и мало запоминать. Можно мало читать, зато делать это внимательно и успевать внедрять новые знания. Выбор всегда за вами. В этой статье хочу поделиться своим опытом, как читать эффективно. Летом я...

Далее

«12-недельный год» или в чем секрет достижения целей за короткий срок?

Уже три года я организую и веду поддерживающие группы для достижения целей. В начале это были «Команды друзей», работа в которых длилась от 4 до 9 месяцев. Сейчас это группы поддержки по методике «12-недельный...

Далее

5 вещей, которые я делаю перед Новым годом.

Новый год с детства для меня был временем радости, ведь можно было вдоволь наиграться в снегу и не ходить в школу. Потом начиналась третья четверть, самая долгая и не любимая. Я уже выросла, а ощущение «длинной третьей...

Далее

А вы часто откладываете дела?

В новом году всегда хочется достичь своей самой желанной цели. И в начале пути многие бодро идут к ней недели 3-4, а дальше случается провал. Запланированные задачи, ведущие к цели, перестают выполняться и...

Далее

Теория 10 000 часов

Или как стать мастером в своем деле Иногда наступает такой момент, когда тебе на скучивает то, чем ты зарабатываешь сегодня. Хочется всё бросить и начать заново. Обычно тут возникает страх, а как же смогу...

Далее

Упражнение на повышение Осознанности в жизни

Друзья, сегодня я расскажу вам об упражнение, которое получили участники курса «Месяц осознанной жизни». Я считаю, что осознанная жизнь — это, в первую очередь, осознанная забота о себе и о своём...

Далее

Поддерживающее окружение

                       или Как и зачем я собираю команды Друзей? Многие знают, что для успешного достижение цели часто не хватает поддержки. Каждом на пути встречаются взлеты и падения. И так важно в нужный момент услышать:...

Далее