Страх друг или враг?

У меня было в жизни 2 вещи, которых я панически боялась.

И с первой, страхом воды, я решила сама справиться и пошла в 16 лет в бассейн учиться плавать. Это было для меня настоящее испытание: я реально тряслась заходя в воду и минут по 10 только пыталась расслабиться там. Вскоре я стала заниматься с тренером и научилась плавать.

Но и это мне не помогло, и я стала заставлять себя прыгать с бортика в бассейн и доказывать себе, что я могу выплыть. И мандраж у меня все равно не проходил, хотя паники уже не стало.

На следующее лето я была на мое и попросила знакомого со мной поплавать на глубине. Мы плавали 40 минут. После этого страх прошёл, и ещё лет 5 я с удовольствием ездила на море, пока меня не накрыло волной и страх вернулся в первоначальном варианте.

Вскоре и второй страх стал мне мешать жить, и я пошла к психологу с вопросом, а что же делать? Эти страхи мне мешают наслаждаться жизнью.

На что получила мудрый совет, которым хочу поделиться с вами.

Мудрый совет от психолога

Первое, что спросила психолог, чего именно ты боишься? и мы докопались до сути каждого из страхов.

На мой вопрос, так как же их преодолеть, раз я поняла, чего я именно боюсь. Она ответила: «А зачем тебе это? Смотри на страх, как на своего союзника. Страх дается человеку для того, чтобы защищать его, оберегать.»

И когда я стала смотреть на страх с этой точки зрения мне стало легче.

Да, я умею плавать и могу проплыть 1 км, но зачем мне это на море? Туда я еду отдыхать и расслабляться, а спортивные достижения — я просто оставляю для бассейна 

А как вы договариваетесь со своими страхами?

Предыдущая запись Системы планирования
Следующая запись Осознанная жизнь

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *